Judo - Techniques
Judo - Nage Waza - Sutemi Waza - Yoko Sutemi Waza

Judo - Nage Waza - Sutemi Waza - Yoko Sutemi Waza

Nage Waza est le groupe de projections. Ce groupe ce divise en projections debout et projections au sol. Sutemi Waza est une série de projections en sacrifice.

Cette section décrit les projections de côté.

Ma Sutemi Waza Yoko Sutemi Waza - Techniques de Sacrifice de côté  
NomKyoNoDescription du mouvement Image
Hane Maki Komi 4 3 Tori ouvre la manche vers le haut et l'avant pour obtenir un déséquilibre avant. Tori se retourne et soulève la jambe d'Uke avec sa jambe.

Harai Maki Komi 7 16 Tori ouvre la manche vers le haut et l'avant pour obtenir un déséquilibre avant. Tori se retourne et bloque la jambe Uke avec sa jambe. Tori fauche la jambe de uke et se sert du bras pour enrouler le mouvement dans une action de sacrifice.

Ko Uchi Maki Komi ? ? Tori ouvre la manche vers le haut et l'avant (hikite et tsurite) pour obtenir un déséquilibre avant et uke réagit sur l'arrière pour casser le mouvement. Tori tourne alors sa tête pour montrer que la direction d'attaque change. Tori fléchit ses appuis au maximum pour engager sa jambe le plus loin possible tandis que ses bras contrôlent la cuisse de uke (la tête de tori bloque le bras de uke). Tori ramène la jambe engagée à l'intérieur pour accrocher la jambe de uke afin de le projeter sur l'arrière. La tête de tori doit montrer la direction de la chute pour permettre un maximum de contrôle.

O Soto Maki Komi 7 14 Tori déséquilibre uke sur l'arrière et sur le côté. Il vient assurer le contact de l'épaule avec celle de uke pour assurer un contrôle maximum. Tori surpasse le bras de uke avec le sien pour contrôler l'épaule de uke avec son aisselle. Il arme la jambe avec le pied en extension pour faucher avec puissance. Tori fauche la jambe de uke et se sert du bras pour enrouler le mouvement dans une action de sacrifice.
Soto Maki Komi 4 7 Tori déséquilibre Uke en le tirant vers l'avant. Tori pivote devant Uke et il lance son bras droit levé devant le visage de ce dernier. Il place son pied gauche devant le pied gauche de Uke et, tandis qu'il met son pied droit a l'extérieur du pied droit de Uke, Tori tourne son corps vers la gauche lançant son bras droit en avant jusqu'au sol, ou il entraîne Uke en l'enroulant.

Tani Otoshi 4 2 Tori glisse son pied droit sur le côté gauche d'Uke, pendant qu'il le tire vers le bas de la main droite et vers le haut de la main gauche pour mettre Uke en déséquilibre arrière-gauche. Tori glisse son talon droit le plus loin possible et fait barrage avec sa jambe droite. Tori se jette alors sur son flance droit en maintenant l'action de ses mains et projette Uke.
Uchi Mata Maki Komi 7 17 Tori ouvre la manche vers le haut et l'avant (hikite et tsurite) pour obtenir un déséquilibre avant. Tori lève son bras pour assurer un maximum de contact avec uke et il arme sa jambe pour préparer le fauchage interne de la cuisse. Tori fauche puissamment la cuisse de uke et enroule le mouvement pour accompagner uke au sol dans un mouvement de sacrifice.

Uki Waza 5 2 Le principe de uki waza est de se laisser aller volontairement au sol, sur l'arrière et le côté, et de projeter Uke le long d'un cercle vertical par dessus l'épaule. Le déséquilibre de l'adversaire est sur l'avant droit. Tori tire Uke de la main gauche. Ce dernier rattrape son déséquilibre en avançant le pied droit. Tori glisse alors son talon gauche devant le pied droit d'Uke et accentue son déséquilibre vers l'avant-droit. La jambe gauche allongé, Tori se laisse tomber sur son flanc gauche, tire avec la main gauche et lève avec la main droite. Uke chute par-dessus la jambe gauche de Tori comme pour une chute avant à droite.
Yoko Otoshi 3 3 Tori déplace son pied droit vers la droite et il tire, de la main gauche, la manche de Uke vers la gauche. Tori glisse son pied gauche sur le sol, jambe tendue, devant le pied droit de Uke. Tori se renverse complètement sur son côté gauche et, continuant la traction de sa main gauche et poussant latéralement avec la droite, il projette Uke en chute avant latérale.
Yoko Gake 5 8 Tori passe au cote de Uke et accroche la jambe la plus pres et la souleve en meme temps les bras tirent Uke vers le sol comme Tori se lance vers le tatami.
Yoko Guruma 5 4 Uke a tenté une attaque de hanche sur Tori qui essaie de le contrer. Uke adopte alors une attitude défensive, jambes écartées. Tori tourne d'un demi-tour, pour se retrouver face a Uke, tout en pliant les genoux et en plaçant son bras gauche dans le dos de ce dernier pour le tirer par la ceinture. Tori met sa jambe droite entre celles de son adversaire le plus loin possible. Il se jette en arrière, sur le flanc et projette Uke en poussant fort de sa main droite. Uke fait une chute avant droite par dessus l'épaule gauche de Tori.
Yoko Tomoe Nage N/A N/A Tori attaque comme pour Tomoe Nage mais tire d'une main. les jambes sont comme Tomoe Nage mais plutot de d'aller a terre, va du cote d'ou la main a tire.

Yoko Wakare53 Tori pousse son adversaire jusqu'a ce que Uke resiste et pousse. A ce moment, Tori tombe rapidement sur le tatami directement en face, pres et perpendiculaire aux pieds de Uke. En tombant, Tori tourne son corps pour tirer Uke avec lui au sol.