Judo - Nage Waza - Tachi Waza - Te Waza

Nage Waza est le groupe de projections. Ce groupe ce divise en projections debout et projections au sol. Te Waza est une composante du Tachi Waza (projections debout). C'est une série de projections des bras.

Koshi Waza			Te Waza - Techniques de Bras	Ma Sutemi Waza
Nom	Kyo	No	Description du mouvement	Image
Ippon Seoi Nage	1	8	Tori déséquilibre Uke par une traction de sa main gauche. Avançant son pied droit devant Uke, il lâche le revers de sa main droite et lance son bras droit sous celui de Uke, en contact avec le flanc de ce dernier. II pivote sur ses jambes fléchies et il place son dos contre Uke. Son bras droit se replie fermement de façon a verrouiller celui de Uke, biceps sous l'aisselle. La paume de la main fermée est dirigée vers le visage. Tori redresse les jambes en même temps qu'il se penche vers l'avant. Uke bascule par-dessus son épaule et tombe devant lui.
Kata Guruma	3	8	Tori recule le pied gauche et saisit de sa main gauche la manche droite de Uke a l'intérieur, qu'il tire d'un geste large pour mettre Uke sur la pointe des pieds. Tori avance son pied droit près de Uke en se baissant, genoux pliés, et il engage son bras droit entre les jambes de Uke pour saisir la jambe droite de celui-ci derrière le genou. La tête de Tori se trouve a hauteur de la ceinture de Uke. Tori le charge sur ses épaules, redresse les jambes et projette Uke en penchant le buste vers l'avant-gauche.
Kibisu Gaeshi	7	3	Tori fait réagir uke en tirant sur la manche pour qu'il avance la jambe. La main de tori se prépare à plonger vers le bas. Tori plonge vers la cheville de uke pour la saisir par l'intérieur. Il commence a pousser uke pour provoquer le déséquilibre et empècher une défense de sa part. Tori pousse sur la manche et tire la cheville de uke vers lui pour projeter uke sur le dos.
Kuchiki Daoshi	7	2	Tori avance sur Uke et le déséquilibre en le poussant de l'épaule vers l'arrière latéral. Il attaque en pliant les genoux, dos droit penché sur l'avant pour déséquilibrer Uke. Tori crochete de la main la jambe par l'intérieur ou l'extérieur (main droite sur jambe droite ou main gauche sur jambe gauche) sur laquelle il a mis Uke en appui Tori pousse ensuite de l'épaule et tire la jambe vers le haut.
Morote Gari	7	1	Tori fait en sorte que uke leve sa garde (par une feinte) pour permettre une ouverture en bas. Il fléchit ses appuis et saisit uke au niveau du creux des genoux. Grace a cette flexion des jambes, tori peut charger uke sans risques. Il faut assurer le maximum de contact entre tori et uke. Tori ramène les deux jambes de uke vers lui et projette uke sur le dos pour permettre un enchaînement rapide au sol.
Morote Seoi Nage	?	?	Tori ouvre la manche vers le haut et l'avant (hikite et tsurite) pour obtenir un déséquilibre avant. Tori place son coude sous l'aisselle de uke et effectue un tai-sabaki pour lui tourner le dos. Pour charger uke sur le dos, tori fléchit les jambes et projette par une extension des jambes en donnant un "coup de hache" vers l'avant.
Obi Otoshi	6	1	Tori ouvre la manche vers le haut et l'avant (hikite et tsurite) pour obtenir un d´s´quilibre avant. Il lache le revers pour saisir la ceinture au niveau du noeud de ceinture de uke. Tori tourne les hanches en tenant toujours le noeud de ceinture de uke avec le coude vers l'extérieur pour charger uke sur son dos. Tori fait une flexion-extension des jambes pour projeter uke sur le dos.
Seoi Otoshi	6	2	La réalisation de cette technique se fait comme Ippon seoi nage avec le genoux droit à terre.
Sukui Nage	4	4	Uke attaque à gauche en tournant le dos. Tori contrôle l'attaque avec le ventre et il fléchit les jambes. Il place son bras droit devant le tronc d'Uke pour le saisir a la taille. Sa main gauche vient saisir la jambe gauche d'Uke. Tori redresse les jambes, pousse avec le ventre et il soulève Uke. Tori fait pivoter Uke autour de lui vers la droite et le projette derrière-lui.
Tai Otoshi	2	6	Tori déséquilibre Uke par une traction de sa main gauche vers I'avant-droit de Uke. Tori pivote sur ses jambes et lance son corps de façon a venir placer sa jambe droite semi-fléchie en barrage devant la jambe droite de Uke, orteils au sol, talon levé. Le poids du corps de Tori est reparti sur ses deux jambes. Tori tire avec sa main gauche et il pousse latéralement avec sa main droite. Tori redresse les jambes et il se penche vers I'avant, ce qui fait basculer Uke. L'action des mains de Tori est importante. La gauche tire vers I'avant et vers I'extérieur, tandis que la droite, avant-bras collé à la poitrine de Uke, pousse sur le cote gauche de Uke.
Te Guruma	NA	NA	Uke essaie d'attaquer Tori en mouvement de hanche à droite. Tori contrôle, plie les jambes et vient placer sa main gauche entre les jambes de Uke, par l'arrière, a plat sur l'intérieur de la cuisse. Tori redresse les jambes, pousse avec le ventre et soulève Uke le plus haut possible. Il tire a ce moment avec sa main droite vers le bas, ce qui a pour effet de retourner Uke qui chute sur le dos, devant lui.
Uki Otoshi	4	8	La chute de l'adversaire est obtenue par la seule accentuation progressive de son propre déséquilibre vers l'avant droit; il tourne comme une roue autour de Tori, qui s'efface latéralement et en arrière. Uke avance le pied droit. Tori crée le vide devant lui et accentue son déséquilibre et tourne vers l'arrière gauche en baissant les hanches mais sans poser le genou au sol. La jambe gauche est très pliée mais La jambe droite est tendue et donne l'impulsion conjointement à l'action des mains.
Yama Arashi	6	3	Tempête dans la montagne. Technique légendaire utilisée par Saigo Shiro. Pour exécuter cette technique, Tori empoigne le revers droit de Uke et y insère son pouce. Puis au moment ou Uke cherche à sortir son épaule droite, il place sa jambe droite au-dessus de son genou droit et utilise sa main gauche pour le tirer vers l'avant et le faire chuter.