Judo - Techniques - Dai Ikkyo
 

Dai Ikkyo (1er Groupe, Ceinture Jaune)

Orange
De Ashi Barai Tori recule son pied droit de façon a se placer en biais par rapport a Uke, qu'il tire pour l'obliger a faire un pas en avant de son pied droit. Tori met son poids sur sa jambe droite, qui lui sert d'appui et, lorsque Uke avance son pied droit, Tori le déséquilibre en le tirant vers le bas, avec sa main gauche. Au moment ou Uke va prendre appui sur son pied droit, Tori balaie celui-ci avec la plante de son pied gauche, sur la cheville. Uke tombe comme s'il glissait.
Hiza Guruma Uke a le pied gauche avancé. Tori le déséquilibre par une traction de sa main gauche, en même temps qu'il se décale du pied droit, en avant du pied gauche de Uke, de façon a créer un "trou" devant celui-ci. Il vient poser la plante de son pied gauche sur le bord externe de la jambe droite de Uke, a hauteur du genou, le bloquant de telle sorte que Uke ne peut plus avancer pour reprendre son équilibre compromis. Tori efface son corps sur le côté et tire Uke par une combinaison de l'action de ses mains, comme pour tourner un volant. Uke tombe droit devant lui en décrivant un cercle.

Sasae Tsurikomi Ashi
Blocage du pied en tirant et en pêchant		 En partant de la position naturelle (shizen hontai), Tori décale son pied droit vers sa droite et cré un trou dans laquelle il tire Uke. En meme temps qu'il pivote son corps dans le sens anti horaire, il place la plante de son pied son pied gauche juste au dessus de la cheville droite de Uke. Tori provoque alors la chute d'Uke en utilisant ses mains comme un volant.

Uki Goshi
Hanche Flottée		 En partant de la position naturelle (shizen hontai), Tori avance la pointe de son pied droit entre les pieds de Uke tout en tirant de la main gauche pour le déséquilibrer vers l'avant. Il place alors son bras droit sous l'aisselle de Uke et pivote en ramenant son pied gauche au meme niveau que son pied droit (en faisant un arc de cercle). Dans la rotation, Tori ramene le corps d'Uke a lui de sorte que sa hanche touche le ventre d'Uke. La chute est provoquee par l'accentuation de la traction par la main gauche et non par l'enroulement sur la hanche (on ne "charge" pas le partenaire comme dans O Goshi).

O Soto Gari

Tori se décale en avançant son pied gauche a l'extérieur du pied droit de Uke et y prend appui. Il tire le coude droit de Uke vers lui et vers le bas tandis que son avant-bras droit pousse la poitrine de Uke. Celui-ci se trouve déséquilibre sur son arrière droit, le poids du corps sur le talon droit. Tori lance alors sa jambe droite tendue a l'extérieur de la jambe d'appui de Uke et la ramène vivement pour faucher cette jambe. En même temps, Tori pousse Uke avec son buste et il se penche en avant. Uke tombe sur le dos.

O Goshi Tori déséquilibre Uke vers l'avant en le tirant du bras gauche. Cette traction s'exerce parall&eagrave;lement au tapis, ce qui a pour effet de déséquilibrer Uke en portant son poids sur la pointe de ses pieds. Tori avance son pied droit devant Uke sans relâcher sa traction, passe son bras droit sous l'aisselle gauche de Uke pour aller poser la main dans le dos de celui-ci. Tori pivote compl&eagrave;tement pour tourner le dos a Uke en plaçant sa hanche droite contre son abdomen et en fléchissant les genoux. Le contact des deux corps est maintenu fermement. Tori détend alors ses jambes en même temps qu'il se penche vers I'avant. Uke bascule autour de sa hanche et tombe devant lui.

O Uchi Gari Tori et Uke sont face a face, Uke ayant une attitude défensive, les jambes écartées. Tori se place un peu en biais par rapport a Uke, du côté droit et il prend appui sur son pied gauche. Sans passer son corps, il engage la jambe droite entre celles de Uke pour la ramener derrière la jambe gauche de ce dernier, pied en extension, au ras du tapis. En décrivant un arc de cercle vers l'arrière et l'extérieur, avec son pied, il fauche la jambe gauche de Uke comme pour l'écarteler. Tori pousse Uke de l'épaule et de la main droite vers l'arrière de celui-ci qui tombe sur le dos. Tori accompagne généralement le mouvement jusqu'au sol.

Ippon Seoi Nage Tori déséquilibre Uke par une traction de sa main gauche. Avançant son pied droit devant Uke, il lâche le revers de sa main droite et lance son bras droit sous celui de Uke, en contact avec le flanc de ce dernier. II pivote sur ses jambes fléchies et il place son dos contre Uke. Son bras droit se replie fermement de façon a verrouiller celui de Uke, biceps sous l'aisselle. La paume de la main fermée est dirigée vers le visage. Tori redresse les jambes en même temps qu'il se penche vers l'avant. Uke bascule par-dessus son épaule et tombe devant lui.